От прането до приготвянето на храната – ежедневни мерки за защита на семейството ни.
Можете ли да се разболеете от COVID-19 от храната? Как да перем сега? Обикновените домакински задачи са се превърнали в източник на несигурност и тревожност за семействата, опитвайки се да
опазят здрави своите близки, докато ги вършат. Широкоразпространената не вярна информация за вируса излага всички на риск и добавя стрес от факта, че трябва да филтрирате истина от лъжа.
Експертът по етикет и емоционална интелигентност Невена Басарова беше гостът тази седмица на вече редовните онлайн срещи на Регионална библиотека „Христо Ботев” – Враца, като част от кампанията на сайта „Аз чета“ #ВкъщиСъмИЧета. В разговора с директора на библиотеката Силвия Врачовска, създателката на Първа детска академия за добри обноски и автор на наръчника за добри маниери разказа, че книгите имат важно място при изграждането на емоционалната интелигентност при децата.
„Всяка книга ме омагьосва по различен начин. Първият роман, който прочетох като дете, беше на италианския автор Емилио Салгари – „Тайната на Черната джунгла”. Обожавам да пътувам по целия свят, имам слабост към Южна Америка и тази книжка е малко или много виновна, защото ми отвори очите за други светове. Когато бях във втори клас, четеното на книги беше единствената възможност да се пренеса там”, допълни Невена Басарова.
Експертът разкри, че по образование е юрист, а идеята да основе първата детска школа за етикет в България се появила, когато станала майка.
„Тогава започнаха и въпросите как да възпитавам детето си, за да бъде успешно и да има приятели. Има много училища, които ни учат на езици, изкуства, математика, но никое не ни учи как да общуваме. И си дадох сметка, че е добре да има училище или място, към което да задаваме въпроси и да получаваме точни отговори за това как да реагираме и как да бъдем успешни родители. И като в приказките – „речено сторено” – преминах обучения и преди пет години създадох Първа детска академия за добри обноски”, разказа Басарова.
Според нея едно от най-важните неща е да можем да управляваме емоциите си и да ги осъзнаваме. Това е и основната задача на обученията за емоционална интелигентност. Басарова припомни, че основните емоции са пет – радост, гняв, тъга, страх и отвращение.
„Често в академията карам децата да ги покажат с мимика. В повечето случаи наблюдавам, че когато едните показват тъга, другите виждат гняв. Това води до погрешно разчитане на емоцията и по този начин се появяват конфликтите”, категорична е авторката.
Тя набеляза и основните индикатори, че детето ни има проблем с управлението на емоциите.
„Ако детето няма приятели, ако се затваря в себе си – липсва усмивка, емоция и спокойствие, по-често се появява тъга и веднага светва лампичката, че трябва да поговорим с него или да потърсим помощ от специалист по емоционална интелигентност, например”.
Невена Басарова обърна специално внимание и на най-важните неща, които създават доброто първо впечатление. Това са усмивката, откритостта, чистият и спретнат външен вид, както и обонянието. Тя разказа, че ако се запознаем с някой, който не мирише приятно, този лош спомен остава и след това се помни в продължение на година и половина.
Басарова прочете и любимите си изречения от книгата „Детска академия за добри обноски”, посветени на това, че правилата по етикет и добри обноски са тези, които ни дават свобода.
Невена Басарова е основател и управител на Първа детска академия за добри обноски и създател на иновативната методика „Гъвкава дисциплина“. Тя е сертифициран треньор по Емоционална интелигентност и специализира „Психологично консултиране и въведение в психотерапията“. Участвала е в международни семинари за обучение по бизнес етикет и протокол. Тя е сертифициран консултант по социален етикет в престижната школа Minding Manners International в Лондон и сертифициран експерт по бизнес етикет от М. Паркър – лицензиран обучител на Washington School of Protocol във Вашингтон, САЩ.
Видео от разговора можете да гледате тук:
Как да се запознаваме така, че да направим добро първо впечатление и да печелим приятели показа експертът по социален и международен бизнес етикет Невена Басарова на открит урок по добри обноски. Той беше част от премиерата на дебютната ѝ книга – „Детска академия за добри обноски“ (изд. „Софтпрес“). Пред гостите на лекцията Басарова разкри и тайната на доброто първо впечатление – искрена усмивка и уверено ръкостискане.
Алекс и Криси – главните герои в книгата „Детска академия за добри обноски“ – се представиха на живо и взеха участие в премиерата на полезния наръчник. Водещ на събитието бе Александър Кръстев, основател на „Аз чета“, най-големия сайт за книги и четене в България. Басарова сподели, че както героите, така и всички напътствия в изданието идват от реалността. Книгата дава отговори на най-често задаваните въпроси в практиката ѝ на обучител и именно това я прави толкова приложима и полезна.
„Правилата за общуване, за етикет и добри обноски са еднакви за малки и големи. В наръчника те са представени по приятен начин – така, както го правим и в Първа детска академия за добри обноски. Художествената измислица в книгата е съвсем минимална. Героите и проблемите в нея са реални и актуални за всички нас“, сподели Невена Басарова пред повече от сто души, събрали се в книжен център „Гринуич“.
Дори образът на самата авторка се доближава максимално до истинската ѝ визия, придавайки автентичност на наръчника. Илюстрациите на художничката Стелияна Донева и интерактивната структура правят книгата привлекателна и ангажираща за читателите.
Според Басарова уникалното качество на „Детска академия за добри обноски“ е, че тя е подходяща за четене от няколко поколения и дава възможност на деца и родители да общуват качествено и да направят ученето увлекателно и забавно.
Невена Басарова-Дичева е основател и управител на Първа детска академия за добри обноски и създател на иновативната методика „Гъвкава дисциплина“. Невена е сертифициран треньор по Емоционална интелигентност и специализира „Психологично консултиране и въведение в психотерапията“. Участвала е в международни семинари за обучение по бизнес етикет и протокол. Тя е сертифициран консултант по социален етикет в престижната школа Minding Manners International в Лондон и сертифициран експерт по бизнес етикет от М. Паркър – лицензиран обучител на Washington School of Protocol във Вашингтон, САЩ.
Заглавие: Детска академия за добри обноски
Автор: Невена Басарова
Редактор: Виктория Иванова
Илюстрации: Стелияна Донева
Корица: Радослав Донев
Страници: 120
Цветни страници
Дата на издаване: 10.12.2019
ISBN: 9786191515165
Размер: 165×230
Тегло: 0.11 кг
Снимки от събитието можете да изтеглите тук.
Първа Детска Академия за Добри Обноски и издателство Софтпрес ви канят на открит урок с експерта по добри обноски Невена Басарова! 👸Невена ще проведе кратък урок за основните правила на запознаване и представяне, за това колко лесно и приятно е да се спазват правилата и ще представи първата си книга „Детска академия за добри обноски“ 📘
🗓 18 януари | събота | 11:00
⭐ Greenwich Book Center | ул. „Витоша“ 37
🎟 Вход свободен за деца и родители
🌹👱♀️За автора:
Невена Басарова-Дичева е основател и управител на Първа детска академия за добри обноски, където обучава деца, тийнейджъри и техните родители как да се държат в обществото. Невена е сертифициран треньор по емоционална интелигентност, сертифициран експерт по социален етикет от престижната академия Minding Manners International в Лондон и създател на иновативната методика „Гъвкава дисциплина“, с помощта на която децата се възпитават в уважение към правилата и в същото време имат свободата и простора да се развиват. Носител е на годишна награда за обучение и развитие на списание Business Lady и TEDx лектор.
📘За книгата:
„Детска академия за добри обноски“ е книга за правилата. За тези правила, които не ограничават, а дават свобода на всяко дете. Свободата да може, свободата да знае как да постъпи, свободата да бъде себе си и да има приятели. Свободата да избере да бъде специално.
Експертът по добри обноски Невена Басарова събира тук най-важното от своя опит в обучението по етикет. С помощта на прекрасните илюстрации на Стелияна Донева книгата се превръща във вълнуващо приключение, което помага на читателите да откриват света около себе си с уверена усмивка. Какво още ще откриете на страниците на „Детска академия за добри обноски“ ще разберете тук: http://bit.ly/39hjjOk
Благодарността е на първо място един от основните фактори, които не само подобряват нашето настроение, карат ни да се усмихнем, но и ни правят толерантни. Чрез нея се изграждаме като по-осъзнати човешки същества и възпитаваме в себе си добри обноски, с които се доближаваме до щастието.
“Каквото и да изберете да търсите – спокойствие, просперитет, здраве, любов – то ви очаква само ако сте готови да го приемете с отворено и благодарно сърце.”
Тези думи на писателката Сара Бретнах в книгата ѝ The Simple Abundance Journal of Gratitude разглеждат идеята за чувството “благодарност“ като една от най-всеотдайно трансформиращата се сила в Космоса.
Тя е лекуващ и динамичен инструмент на съзнанието ни, който ни помага да видим в реалния живот нещата, които желаем.
Други автори и учени възприемат “благодарността” като най-творческата и бързо развиваща се сила в съзнанието ни, която не само показва и сбъдва желанията ни, а и ни прави по-възпитани, по-толерантни и по-добри хора.
Благодарността е още наричана ключ, който отваря всички врати и води до просперитет и вътрешно себеразвитие. Нека вникнем по-дълбоко в това, което благодарността отключва:
Процеса “Благодарност”:
Самият мисловен процес на чувството “благодарност“ се състои от два етапа:
1. Потвърждение на добрите неща, които се случват в нашия живот
и
2. Потвърждение на източниците и факторите, които са довели до реализация на тези добри неща, които НЕ са част от нашето собствено Аз.
Осъзнаем ли идеята на процеса на чувството “благодарност”, ние сме способни да дадем този подарък и на други хора, както и да живеем пълноценно. В основата на процеса благодарност е обмяната и балансът между даване и получаване. Важно е да разберем, че когато изразим благодарност под формата на добро действие, това положително действие води до позитивно реципрочно действие.
Направените проучвания за усещането благодарност показват няколко интересни факти:
Благодарността е основата на нашето благоденствие.
Според учените, съществуват два вида благодарност – заложена благодарност (наследена генетично) и благодарност на състоянието (предизвикана от събитие около нас).
Статистиката от резултатите на направените проучвания в областта показват, че двата типа благодарност повишават:
Освен това, те намаляват депресията, нивото на стреса. И като цяло са инструменти, с които можем да станем по-добри човешки същества.
Чувството на благодарност (най-ценната от добрите обноски) е фундаментално за чувството на щастие и води до напълно задоволяване на моралните ни потребности, както и на цялостното ни физическо състояние.
Как да повишим чувството на благодарност в нашите деца?
Съществува един интересен и артистичен метод, който родителите могат да практикуват заедно с децата си. Този метод развива чувството на благодарност както в децата, така и в самите нас (порасналите деца).
“Касичка за благодарност”
Това е подход, при който детето прави собствена касичка, чието предназначение не е да събира пари. Касичката може да е бурканче, пластмасово прасенце, хартиена кутия или каквото избере и пожелае вашето дете.
Какво ни е необходимо?
Инструкции:
Започнете да се забавлявате с вашето дете! Заедно създайте избраната от детето касичка за благодарност. Вложете въображението си, за да я направите така както си я представяте. След като декорирате касичката, вземете малки листчета и помолете детето да напише за какво е благодарно днес. Ако детето не може да пише, то може да ви го каже и вие да го напишете вместо него.
Примери:
“Благодарен съм за моята котка, която ме кара да се усмихвам.”
“Благодарен съм за вечерята, която мама ми сготви.”
“Благодаря, че днес в училище бях с моите приятели.”
“Благодаря, че имам сестра/брат.”
“Благодаря за новото ми колело.”
“Благодаря за слънчевото време.”
Насърчете вашето дете да пише поне по една благодарност всеки ден, която заедно да слагате в касичката. Дискутирайте накратко защо детето е благодарно за даденото нещо.
Този подход е най-ефективен вечер преди детето да заспи. Усмихнете се заедно след като сте извършили ритуала си кажете: “Лека нощ, благодаря, че те има! Обичам те.”
Благодаря ти, благодаря си, благодаря ни!
Добрите обноски нямат цена! Нека ги практикуваме всеки ден!
Благодаря ви!
Автор: Кремена Василев (Научен магистър по менажиране на конфликта Кенесау Стейт Юнивърсити
Използвана литература:
„Positive psychology in practice“, Bono. G, Emmons, R. A. & McCullough , M. E. (2004).
„Counting Blessing vs burdens“, Journal of personality andsocial development, Emmons, R. A. & McCullough , M. E. (2003).
„Gratitude and subjective well-being in early adolescence.“ Journal of adolescence, Froh, J.J., Yurkewicz, C., & Kashtan , T. B. (2009).
„Gratitude and well-being“, Clinical Psychology Review, Wood, A.M. Froh, J.J., & Geraghty.
Positive Psychology intervenetions, Acacia Parks and Stephen Shueller, Wiley Blackwell, Print.
Снимки: Pexels
След няколко години провеждане на успешни присъствени и дистанционни модули, Първа Детска академия за добри обноски дава началото на своята онлайн версия. Стартът на Онлайн академията за добри обноски вече е поставен с два налични курса, които започнаха преобразяването на малчуганите в малки дами и джентълмени от 1 октомври.
Обученията са подготвени така, че да бъдат гледани съвместно от деца и родители, и с разнообразните нагледни примери, предложения за игри и закачки лесно ще се превърнат в любимо занимание за цялото семейство. От уюта на дома си, родители и деца ще научават най-важното за етикета и добрите обноски, за да знае детето как да се държи във всяка една ситуация и да е спокойно и уверено.
В поредицата от видеа основателката на Академията и сертифициран експерт по социален и международен бизнес етикет Невена Басарова-Дичева разяснява на достъпен и развлекателен език широк спектър от теми, свързани с ежедневното общуване, държанието у дома и на публични места и поддържането на добър външен вид.
Първите два курса от поредицата вече са налични на GoodMannersAcademy.com – „Колко е важно първото впечатление и как да създаваме приятелства“ и „Етикет при хранене“.
„Това са две от темите, по които получаваме най-много запитвания непрекъснато. И не просто започваме с тях, но и сме се постарали те да покрият максимално голяма част уменията, които всеки млад джентълмен или млада дама трябва да има, за да направи добро първо впечатление при запознанство, вкъщи или в ресторанта”, споделя Невена Басарова-Дичева.
Първият от курсовете засяга тема, която вълнува малки и големи и е основополагаща за цялостното ни общуване – как да се държим при първа среща и да създаваме приятелства. От видеата в този курс ще научите как да се запознаваме, как е правилно да поздравяваме, как да избираме облеклото си и още. Малчуганите ще получат безценни съвети как да изградят навици, които ще са им от полза през целия им живот.
Вторият наличен курс се занимава с етикета при хранене и след него ще забравите неудобството на масата, докато хапваме заедно с детето си вкъщи или навън. От правилната подредба и използване на приборите на масата, до това как да се оттеглим учтиво от масата, ако ни се налага да станем по време на хранене – Невена Басарова-Дичева познава всички непредвидени ситуации, които могат да се случат на масата, и ви подготвя за тях.
****
Невена Басарова-Дичева е основател и управител на Първа Детска академия за добри обноски, и създател на иновативната методика „Гъвкава дисциплина“. Невена е сертифициран треньор по Емоционална интелигентност и специализира „Психологично консултиране и въведение в психотерапията“. Участвала е в международни семинари за обучение по бизнес етикет и протокол.
Тя е сертифициран консултант по социален етикет в престижната школа Minding Manners International в Лондон и сертифициран експерт по бизнес етикет от М. Паркър – лицензиран обучител на Washington School of Protocol във Вашингтон, САЩ.
“Използвайте Вашите силни качества и добродетели в името на нещо по-голямо от самите Вас!” – Мартин Селигман
Да бъдем успешни в кариерата, взаимоотношенията и във всяко поприще е цел за много от нас. Инстинктът ни да се развиваме, да научаваме ежедневно нови неща и да ставаме по-добри естествено води до въпроса – прави ли ни успехът по-щастливи? Нужно ли е да сме постигнали нещо значимо, за да носим онова чувство на блаженство и радост от живота? Според пионерите в така наречената “позитивна психология” именно израстването ни като личности е единственият път да постигнем щастието (колкото и различни интерпретации да има тази дума). В тази статия ще прочетете кратка история на това течение в психологията и можете да извлечете своята формула за успешен и щастлив живот от нея!
Началото на човешкия стремеж към щастието не може да се датира, но философските търсения на неговия извор и естество започват преди повече от 2500 години – откриваме много общи неща между идеите на Конфуций, Буда, Сократ и Аристотел и модерната наука за щастието или “позитивна психология” (термин разработен от Ейбрахам Маслоу).
Според един от пионерите в позитивната психология – Мартин Селигман, хората, които са най-задоволени, са тези, които са открили и развили своите силни страни паралелно с развитието на човешките добродетели – благородство, търпение и постоянство.
Някои философски или религиозни учения твърдят, че да бъдеш щастлив е грях, други развиват идеята, че щастието има различни степени. Трети проповядват усвояването на умения, които ги правят по-добри, по-толерантни, по-истински, по-обичани, по-обичащи.
Заключението, до което достига професор Мартин Селигман, е че щастието има три фази: приятният живот, добрият живот и смисленият живот.
Приятният живот според проф. Селигман е осъзнат, когато ние се научим да осъзнаваме и ценим такива удоволствия като приятелството и компанията, околната среда и нуждите на нашите тела. Ние може да останем на този етап завинаги (един вид “заклещване”) или да продължим към следващата фаза – добрият живот.
Добрият живот се постига чрез откриването на нашите уникални добродетели и силни качества. Според модерните теории за самочувствието, животът ни е напълно задоволяващ тогава, когато ние намерим стойност в самите нас – огромно предизвикателство, пред което всеки от нас се изправя в някакъв етап от живота си. Важното е да не забравяме, че всички ние заедно можем да намерим ценното в себе си и да го развием. Този процес неизменно води до щастието на хората около нас, не само тези, които обичаме, а дори и на тези които срещаме за малко по пътя си.
Последният стадий от етапите на щастието е смисленият живот, в който ние намираме дълбоко чувство на вътрешно задоволство, когато използваме нашите уникални добродетели и силни качества за цел, която е по-голяма от самите нас.
Всяка от тези три форми на щастието е свързана с позитивни емоции и трите етапа са в прогресия.
Приятният живот – живот, който успешно следва позитивните емоции сега, в миналото и в бъдещето.
Добрият живот – живот, в който използваме силните си качества и страни чрез дейност, която обичаме да вършим.
Смисленият живот – живот, в който използваме положителните си качества в името на нещо по голямо от самите нас.
В основата на теорията на д-р Селигман е балансът и обменът между две противоположни гледни точки, от които е създадена човешката природа – индивидуалистичната и хуманистичната. Индивидуализмът подчертава усъвършенстването на личността като отделна единица. Хуманизмът развива алтруизма и взаимовръзката с околната среда – общество и природа.
Позитивната психология се стреми да помогне на личността да придобие и практикува умения, които да ѝ помогнат да живее по-пълноценен и задълбочен живот. Това неизменно води до по-добър и изпълващ живот и на хората около нас.
Проф. Селигман е иноватор в идеята си, която презентира пред Американската асоциация по психология през 1998 година. Тогава той заявява пред аудиторията в залата:
“Най-важното, което научих е, че психологията е полуопечена наука. Досега сме изпекли само частта за психичните заболявания. Другата страна не е сготвена – страната на силата и здравето, страната, която показва, че ние сме добри.”
Изказването на Селигман води до серия от проучвания от самия него, както и от Ед Динър и Михай Чиксентмихай. Резултатите показват положителния ефект на позитивните емоции върху здравето, всекидневни дейности и цялостно задоволство на личността.
Позитивната психология е част от хуманистичната психология на Ейбрахам Маслоу, която се фокусира на човешките сили и потенциал. Позитивната психология изучава какво прави щастливите хората щастливи и прилага тези знания в подобряване на ежедневния ни начин на живот. Тя не е лечение или терапия, а начин на живот, в който всички ние се развиваме заедно и се учим един от друг.
Гръцкият поет Динос Христианополис има една поема, наречена “Човекът зърно”. В нея той говори за способността на зърното да покълне и да сътвори плод. Също като зърното, всички ние имаме способността да покълнем и развием талантите си.
Автор: Кремена Василев (Научен магистър по „Менажиране на конфликта” – Кенесоу Стейт Юнивърсити (КСЮ) Атланта, Джорджия, САЩ. Научен асистент към Др. Хедър Пинкок – Професор по Политология и Др. Джина Зан – Професор по Крос-културна психология)
Снимки: Pexels
Използвана литература
Seligman, Martin E.P. (1991). Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life. New York, NY: Pocket Books.
Seligman, Martin E.P. (1996). The Optimistic Child: Proven Program to Safeguard Children from Depression & Build Lifelong Resilience. New York, NY: Houghton Mifflin.
Seligman, Martin E.P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York, NY: Free Press.
Seligman, Martin E.P. (2004). „Can Happiness be Taught?“ Daedalus, Spring 2004.
Seligman, Martin E.P. Doing the Right Thing: Measuring Well Being for Public Policy. International Journal of Wellbeing Vol. 1, No. 1. (2011).
Придобиването на знания и умения, професионална квалификация или научна степен никога не е било по-достъпно и удобно, отколкото е днес. Ако в сравнително близкото минало ученето беше възможно единствено космополитен град, столица или в чужбина, в определената за целта сграда, в регламентирано време, с наложен отвън график, то в ерата на технологиите и достъпната комуникация всички можем да се радваме на свобода в избора си как да се обучаваме.
Невена Басарова-Дичева и Първа Детска академия за добри обноски винаги се стремят да бъдат в крак не само с актуалните тенденции в преподаваните дисциплини, а и в методите на обучение. Ето защо отскоро всеки, който има желание да се усъвършенства или детето му да придобие знания за добри обноски, има възможност да го направи с подкрепата на опитен специалист, сертифициран експерт, посредством индивидуални онлайн обучения. В тази статия ще откриете някои от предимствата на този метод.
1. Учите в удобно за вас време
Индивидуалните обучения ви дават възможност да изберете подходящия ден от седмицата, както и удобното за вас време от деня, в което да сте пред екрана на предпочитаното от вас устройство. В забързаното време, в което поемаме десетки ангажименти, е истинско облекчение да управляваме графика си така, че всичко желано от нас да намери своето място. Хората понякога забравят колко изключително ценен ресурс е времето. Ние, в Академията, ценим вашето време.
Представете си, че нямате опцията за дистанционно обучение. Закарвате детето си на занимания, а вие имате един цял час, който… да изгубите. Да отидеш на кафе или да влезеш в магазин един-два пъти не звучи като загуба на време. Но разпределени във времето, тези часове биха могли да ви бъдат много по-полезни.
2. Следвате собственото си темпо
Когато сме в група е необходимо ние да се съобразяваме с нейната динамика. Често се случва други да напредват с по-бързо темпо от нас – така пропускаме част от материала и добавяме стрес към процеса на обучение. Обратният вариант е не по-малко неприемлив – ако останалите се справят по-бавно от нас, ние губим ценно време и дори скучаем. Индивидуалната форма позволява да следваме своя ритъм, осигурявайки си оптимална ефективност.
Нека ученето не се превръща във вечно състезание, а да стимулира заложеното у детето ви любопитство към света!
3. Избирате мястото, което ви е най-приятно за учене
Всеки един от нас има различна потребност за обкръжаващата среда по време на обучение. За някои това е отвореното пространство с чист въздух – например, градина, двор, парк. Все повече хора учат дори в колата онлайн. За други е немислимо да се концентрират на открито и предпочитат домашния уют. Онлайн обучението дава свободата да избираме перфектната атмосфера, която да спомогне по-качественото, а и по-приятно усвояване на материала.
Вече няма нужда да излизате от дома си в дъжд и студ, за да се придвижите до учебната стая. В уюта на избраното от вас място усвояването на добрите обноски и етикет ще бъде не на последно място и приятно занимание.
4. Учите, докато пътувате
Човек е човек, когато е на път. Ето защо, не бива да се ограничаваме от удовлетворението да работим по развиването на уменията си, само защото сме в командировка, на дълга почивка или имаме ангажимент в друг град или държава. Необходимо е единствено да имате устройство (компютър, лаптоп, таблет или дори смартфон) и достъп до интернет, за да провеждате обучението си.
А и колко по-забавно е да използваме технологиите, дори когато става въпрос за обучение! Всички деца днес са увлечени по тях, а най-доброто, което можем да направим, е да им покажем, че всичко полезно може да бъде и приятно.
5. Получавате индивидуално внимание
Когато отделяме от времето и финансовия си ресурс, за да инвестираме в придобиването на нови знания и умения, всеки от нас би искал да му бъде отделено специално внимание. Трудно можем да получим такова в масова обучителна среда, затова все повече хора се обръщат към индивидуалните онлайн обучения. При тях можем да сме сигурни, че дори минимална част от учебния час ще премине в обяснения на нечия чужда грешка или затруднение. Фокусът е обърнат изцяло върху нас и можем да сме сигурни, че всеки наш въпрос ще бъде разгледан достатъчно внимателно.
Индивидуалното онлайн обучение пести от Вашето време, пари, а резултатите могат да бъдат дори по-добри от класическата форма на предаване на знание. Само смелите обичат да експериментират и да прокарат пътя на иновациите във всяка сфера, затова Ви приканваме да ни се доверите!
За допълнителна информация за индивидуалните ни обучения, свържете се с нас на [email protected]
Снимки: Pexels
Третото дискусионно събитие “Говори с EVA vol.3”, организирано от списание EVA, бе посветено на избора на подходите в съвременното родителство. Модератор на дискусията със заглавие “Родители и деца: кой кого възпитава” беше Евелина Павлова, а участие в панела взе и основателката на Първа Детска академия за добри обноски Невена Басарова-Дичева.
Разговорът започна с въпроса дали родителят е всесилен и всевластен спрямо децата си. Невена сподели, че според нея родителят може да има пълна власт, само ако има пълното доверие и уважение на децата си. Тя разказа за разработената от нея методика за възпитание “Гъвкава дисциплина”, която се прилага и в Академията.
В основите на “гъвкавата дисциплина” са ясните и разбираеми правила, в чиито граници децата могат да направят своя избор.
“За децата е важно да имат свобода на избора, за да са щастливи. Но ние като родители, сме длъжни да им предоставим тази свобода в рамките на техните умения и компетенции,” твърди експертът по възпитание и добри обноски.
Разговорът се насочи и към налагането на наказания и какъв е правилният подход. Според създателката на Академията за добри обноски, децата имат нужда да разберат причината, поради която са наказани – те не умеят да направят разликата между ограничение (“Не гледай телевизия до късно, за да се наспиш и да си в добра форма в училище”) и наказание (“Няма да гледаш телевизия една седмица, защото постъпи зле и наруши правилата”).
На въпроса как се отглеждат успешни деца, Невена даде пример с игра, която се използва в Академията, за да обясни нуждата от добри обноски в отношенията. Играта е взаимствана от правилата за движение по пътищата – ако не ги спазваме, се стига до произшествия и катастрофи. По същия начин, ако не спазваме правилата за общуване и поведение, се стига до катастрофи и наранявания в отношенията.
“Аз вярвам, че добрите обноски са в основата на успеха” – завърши Басарова.
След края на лятото и с началото на учебната година доброто възпитание и обноските при децата отново стават актуална тема. Тази есен обаче обучението на Академията за добри обноски „Добре възпитано и емоционално интелигентно дете – мечта или мисията възможна“ идва в помощ на родителите на деца между 5 и 10 г. с над 30 теми.
Иновативният модул е с начало 1 октомври и ще се провежда всеки вторник вечер до средата на декември. Добрите обноски на училище или в детската градина, поведението вкъщи, на гости или на публични места, създаването на приятелства и поддържането им са само част от темите, които ще бъдат засегнати по време на седмичните срещи.
„Добре възпитано и емоционално интелигентно дете – мечта или мисията възможна“ обаче надхвърля далеч базовите съвети за добро поведение. На базата на методиката “гъвкава дисциплина” децата в Академията ще научат какво е емоционална интелигентност и емпатия, защо е важно да се уважават личното пространство и различията, как да се справят с крайните емоции като гнева и тъгата, как да постигат баланса между слушане и говорене.
“Този модул е нашият начин да покажем на родителите, че има кой да им помогне по професионален начин във възпитаването на интелигентни и успешни деца, които да могат да отстояват своето мнение, като в същото време уважават останалите”, казва експертът по социален и бизнес етикет Невена Басарова-Дичева, която е основател на Академията за добри обноски и водещ на курса. “Самата аз имам двама синове с немалка разлика и знам колко трудно е за всички нас, родителите, да постигнем нужния баланс между динамичното ежедневие и отделянето на достатъчно време за децата си”, допълва тя.
Басарова-Дичева е създател на иновативната методика „гъвкава дисциплина“, с помощта на която децата се възпитават в уважение към правилата и в същото време имат свободата и простора да се развиват. Сертифициран треньор е по Емоционална интелигентност и е специализирала „Психологично консултиране и въведение в психотерапията“. Тя е сертифициран консултант по социален етикет от престижната школа Minding Manners International в Лондон.
Възможностите за записване за модула „Добре възпитано и емоционално интелигентно дете – мечта или мисията възможна“ са гъвкави – децата могат да се запишат за пълния курс от 24 урока или да посещават занятия в конкретни седмици. Пълната програма и начините за записване могат да бъдат открити на сайта на Академията kids-academy.bg.
Над 800 деца са минали през курсовете на Академията за добри обноски от нейното създаване през 2015 г. Освен присъствените обучителни модули за деца от различни възрасти, Академията предлага индивидуални консултации, както и дистанционни обучения на деца и тийнейджъри буквално от цял свят. Съвсем скоро предстои и стартирането на Онлайн академията за добри обноски, която ще позволи на родители и деца да гледат видеоуроците в удобен за самите тях момент.
За повече информация ни пишете на [email protected]
Според психолозите всички проблеми са от детството, пише Мениджър Нюз. Ако погледнат назад, хората, които сега страдат от излишни килограми или пък прекалена мнителност, ще могат да осъзнаят кога е започнало всичко това. В личната история на израстването ни в семейната среда има много детайли, които са „невидими” за детското съзнание, но определящи за живота ни като възрастни. Например:
1. Ако вашите родители не са ви позволявали да вземате самостоятелни решения, то ще станете човек, намиращ се в патологична зависимост от партньора си.
2. Липсата на здрава емоционална връзка между баща и син провокира проблеми в интимния живот на бъдещия мъж.
3. Родителите, които упражняват прекален контрол над децата си, рискуват да отгледат истински инатливи магарета, които са отвръщали на опеката със съпротива.
4. Прекаленото гледане на телевизия, респективно, висенето пред компютъра в детството, потиска навиците за общуване.
5. Гледането на предавания със сцени на насилие може да превърне детето в агресивен тип, тъй като то неволно копира поведението на героите.
6. Ако сте копирали всичко, което правят вашите родители, дори и да не е имало смисъл, то по всяка вероятност вие сте открит човек, стремящ се към културен диалог.
7. Децата, които често са наказвани е твърде вероятно да развият способност за „стратегическо планиране” как да не бъдат „залавяни на местопрестъплението”. В крайна сметка, такива деца се превръщат в потайни възрастни.
8. Психологически травми в детството често водят до затлъстяване впоследствие.
9. Суровото отношение към детето води до…депресия. Тя се среща два пъти по-често от средния показател сред жертвите на домашна тирания.
10. Израстването в бедност е причина за лоша краткосрочна памет.
Източник: Just do it
Бил Гейтс говори за това как политически коректното образование създаде поколения деца с никаква представа за реалността и как тази концепция ги обрича на провал в реалния свят. Според него има няколко урока, на които училището не ни учи.
УРОК 1: Животът не е справедлив, свикнете с това!
УРОК 2: Светът не го е грижа за вашето самочувствие! Светът ще очаква от вас да постигнете нещо, ПРЕДИ да се чувствате добре!
УРОК 3: Вие няма да направите $60000 веднага след като завършите гимназията! Няма да бъдете заместник директори с телефон в колата, докато не ги притежавате и двете!
УРОК 4: Ако си мислите, че вашият учител е строг, изчакайте докато ви назначат и имате шеф!
УРОК 5: Правенето на бургери не е под вашето достойнство! Вашите баба и дядо имат различна дума за правенето на бургери, те я наричат възможност!
УРОК 6: Ако нещо се обърка, то не е по вина на вашите родители, така че не оплаквайте грешките си, а се учете от тях!
УРОК 7: Преди да се родите, вашите родители не са били толкова скучни, колкото сега! Те са станали такива поради плащането на вашите сметки, почистването на вашите дрехи и слушайки ви да говорите за това колко сте готини! Така че преди да спасявате дъждовни гори от паразитите на поколението на родителите ви, опитайте се да обезпаразитите гардероба в собствената си стая!
УРОК 8: Във вашето училище може да няма победители и победени, но в живота НЕ Е ТАКА! В някои училища имат специални класове за изоставащи и те ще ви дадат достатъчно време, за да достигнете до правилният отговор. Това по никакъв начин не ви помага в реалният живот!!!
УРОК 9: Животът не е разделен на семестри! Нямате лятна ваканция и много малко работодатели са заинтересовани да ви помогнат за да откриете себе си. Направете го в свободното си време!
УРОК 10: Телевизията НЕ Е истинският живот! В реалния живот всъщност хората трябва да излязат от кафенето и да отидат на работа!
УРОК 11: Бъдете вежливи към умниците! Има много голяма вероятност да започнете работа за такъв!
източник: lifebg.netД
Когато нашият най-голям син не беше добре, един психиатър ни дари с нещо безценно. Той ни разказа за експеримент, който се провеждал в Англия.
В него майките на болните деца правели едно простичко нещо всяка нощ. Те изчаквали детето да заспи (и да настъпи активната фаза на съня), след като прошепвали тези простички думи:
„Обичам те. Гордея се с теб. Радвам се, че си мое дете. За мен ти си най-доброто дете.“
Впоследствие резултатите били сравнени с други деца, които са били диагностицирани със същото заболяване, но майките им не са прошепвали тези думи. Оказва се, че децата, които са чували горните слова, са се възстановявали много по-бързо в сравнение с другите. Това се дължало на магията на майчините думи.В
Решихме да пробваме и ние. Беше лесно и евтино (всъщност – направо безплатно) в сравнение с останалите лечения. И винаги можеше да се приложи. След това започнах да импровизирам. Вече бяха изминали пет години, а аз продължавах да шепна различни думи на момчетата всяка нощ.
Какво дава това?
Чувство на интимност. Не мога да сравня това чувство с нищо друго. Гушкам ги и им казвам неща, които са важни и за мен, и за тях.
Индивидуално време с всяко дете. Ежедневните ми задължения не ми оставят много свободно време, което да прекарвам със синовете си. Но тези моменти всяка нощ са наистина специални.
Мога да им кажа нещо важно. Понякога излишъкът на информация или други обстоятелства може да ги накара да се държат зле. Това усложнява комуникацията с тях. През нощта обаче аз им прошепва колко много ги обичам и всички кавги и лоши чувства изчезват.
Децата се чувстват обичани. Прочетох, че трябва да казваме на децата си едно важно нещо: „Знаеш ли, че ако можех да избирам измежду всички деца на света, пак щях да избера теб?“ Когато го казах за първи път н а сина ми, той се развълнува толкова много, че не можеше да спре да повтаря: „Мен, наистина ли? Вярно ли е?“ Наистина е важно децата да знаят, че родителите им ги обичат такива, каквито са, да знаят, че са специални.
В терапевтичния метод, известен като семейна констелация, съществуват фрази, които могат да променят перспективата ни за света. Обикновено думите са простички – за любовта, съжалението, приемането. Открих, че ако ги казваш на децата си през нощта, много от проблемите се разрешават самички.
Фразите, които обикновено казвам са:
„Аз съм твоята майка и ти си моето дете“. Това може да помогне в моментите, в които се чувствате емоционално дистанцирани от детето си.
„Аз давам, ти взимаш“ – това е за циркулацията на енергия в семейството.
„Не е нужно да правиш нищичко за мен. Обичам те такъв / такава, какъвто / каквато си“ – когато трябва да откриеш собствения си път в живота.
„С баща ти те обичаме много. Ти си наше дете.“
„Ти си досущ като баща си. Твоят татко е най-добрият за теб.“
„Съжалявам.“
„Гордея се с теб“. Особено ако сте се опитали да наложите своята визия за бъдещето на своето дете.
„Обичам те.“
Как да избираме фразите?
Можете да пробвате различни неща, за да разберете от кои думи се нуждае вашето дете. Забелязах, че ако избирам фрази, които са важни за мен в конкретния момент, това ме кара да чувствам облекчение. И ако кажа на децата си това, което имат нужда да чуят, те реагират по същия начин. Основното нещо при всички тези фрази е, че не трябва да ги изговаряте автоматично. За да проработи тази „магия“, трябва да сте искрени.
Не забравяйте да казвате на децата си, че ги обичате и през деня. Без конкретна причина, просто защото можете. Прегръщайте ги, целувайте ги, галете ги по косата. Това са моменти, които те ще помнят цял живот.
„Обичам те. Гордея се с теб. Ти си най-доброто дете за мен и татко ти.“
Какво по-простичко и по-магично може да има от думите, които идват директно от сърцето на една любяща майка?
Автор: Олга Валяева
1. Където това е възможно, не започвайте изречението с думите „Аз мисля…“ и „Струва ми се…“. Това се подразбира от само себе си, щом го казвате, но понякога показва ненужна неувереност.
2. Ако нервничите, а ви предстои нещо отговорно, дъвчете дъвка. Така ще можете да се успокоите, защото подсъзнателно моментът, когато приемаме храна, се асоциира с безопасност.
3. Ако някой ви крещи, запазете спокойствие. Може би с това още повече ще ядосате събеседника си, но след това той ще изпита силно чувство на вина заради своето поведение.
4. Когато няколко души се смеят в група, всеки инстинктивно гледа онзи, който му е най-симпатичен. Или човека, когото би искал да смята за най-близък.
5. Ако отговорът на вашия събеседник не ви допада или чувствате, че не е пълен, не питайте пак. Просто внимателно погледнете човека в очите. Тогава той ще бъде принуден да продължи разговора.
6. Преди важно събеседване си представете, че интервюиращият е ваш стар приятел. Така ще се чувствате по-свободно и ще се вълнувате по-малко.
7. Оказва се, че не само емоциите влияят на мимиката ни, но и обратното е вярно. Така че ако искате да се почувствате щастливи, усмихнете се колкото можете по-широко. В крайна сметка ще се усмихвате напълно искрено.
8. Ако се научите да изразявате малко по-голяма радост от срещата с някого, то с времето ще бъдете искрено радостни да виждате този човек.
9. Хората са склонни да ви отстъпят в нещо малко, ако преди това са ви отказали нещо по-голямо.
10. Физиологическото изразяване на стреса в голяма степен прилича на симптомите на радостна възбуда – тежко дишане, ускорено сърцебиене и т.н. Ако съумеете да погледнете на стресовата ситуация като на предизвикателство, негативният ефект от стреса ще се понижи.
11. Най-често хората не отличават обикновената увереност в себе си от това, че вие наистина разбирате от нещо. Ако с целия си вид показвате, че сте уверени в своите действия, хората сами ще ви търсят.
12. Ако ви се налага да работите много с хора, поставете зад себе си огледало. Много клиенти ще се държат по-вежливо – понеже никой не иска да вижда себе си зъл и ядосан.
13. Ако на събрание очаквате от някого остра критика, старайте се да седнете до този човек. В този случай, най-вероятно той ще омекне и няма да може да ви напада със същата сила, с каквато би го сторил, ако е на известно разстояние от вас.
14. Първа среща е най-добре да организирате в такова място, където можете да получите повече положителни емоции. Впоследствие приятните впечатления ще бъдат асоциирани с вас.
15. Опитайте се при познанство да определите за себе си цвета на очите на събеседника си. Зрителният контакт увеличава вероятността да почувствате взаимна симпатия.
източник: margaritta.dir.bg
Как да не допуснем училището да пречупи детето ни? В една от лекциите си известният руски психолог Михаил Лабковски дава 12 съвета, които могат да помогнат на родителите да си отговорят на такива сложни въпроси като това по какви критерии да избират училище, трябва ли да спорят с учителите и в кой момент трябва просто да оставят детето да се справя само.
Академия за Добри Обноски