Методи

За силата на благодарността и добрите обноски

Няма коментари

Благодарността е на първо място един от основните фактори, които не само подобряват нашето настроение, карат ни да се усмихнем, но и ни правят толерантни. Чрез нея се изграждаме като по-осъзнати човешки същества и възпитаваме в себе си добри обноски, с които се доближаваме до щастието.

“Каквото и да изберете да търсите – спокойствие, просперитет, здраве, любов – то ви очаква само ако сте готови да го приемете с отворено и благодарно сърце.”

Тези думи на писателката Сара Бретнах в книгата ѝ The Simple Abundance Journal of Gratitude разглеждат идеята за чувството “благодарност“ като една от най-всеотдайно трансформиращата се сила в Космоса.

Тя е лекуващ и динамичен инструмент на съзнанието ни, който ни помага да видим в реалния живот нещата, които желаем.

Други автори и учени възприемат “благодарността” като най-творческата и бързо развиваща се сила в съзнанието ни, която не само показва и сбъдва желанията ни, а и ни прави по-възпитани, по-толерантни и по-добри хора.

Благодарността е още наричана ключ, който отваря всички врати и води до просперитет и вътрешно себеразвитие. Нека вникнем по-дълбоко в това, което благодарността отключва:

Процеса “Благодарност”:

Самият мисловен процес на чувството “благодарност“ се състои от два етапа:

1. Потвърждение на добрите неща, които се случват в нашия живот

и

2. Потвърждение на източниците и факторите, които са довели до реализация на тези добри неща, които НЕ са част от нашето собствено Аз.

Осъзнаем ли идеята на процеса на чувството “благодарност”, ние сме способни да дадем този подарък и на други хора, както и да живеем пълноценно. В основата на процеса благодарност е обмяната и балансът между даване и получаване. Важно е да разберем, че когато изразим благодарност под формата на добро действие, това положително действие води до позитивно реципрочно действие.

Направените проучвания за усещането благодарност показват няколко интересни факти:

Благодарността е основата на нашето благоденствие.

Според учените, съществуват два вида благодарност – заложена благодарност (наследена генетично) и благодарност на състоянието (предизвикана от събитие около нас).

Статистиката от резултатите на направените проучвания в областта показват, че двата типа благодарност повишават:

  • нашето благоденствие чрез позитивно настроение
  • качеството на взаимоотношенията ни
  • нашата приспособимост
  • нашето позитивно приемане от околните
  • хумаността
  • Умението ни да прощаваме
  • готовността ни да помагаме
  • качеството на съня
  • здравето и продуктивността ни

Освен това, те намаляват депресията, нивото на стреса. И като цяло са инструменти, с които можем да станем по-добри човешки същества.

Чувството на благодарност (най-ценната от добрите обноски) е фундаментално за чувството на щастие и води до напълно задоволяване на моралните ни потребности, както и на цялостното ни физическо състояние.

Как да повишим чувството на благодарност в нашите деца?

Съществува един интересен и артистичен метод, който родителите могат да практикуват заедно с децата си. Този метод развива чувството на благодарност както в децата, така и в самите нас (порасналите деца).

“Касичка за благодарност”

Това е подход, при който детето прави собствена касичка, чието предназначение не е да събира пари. Касичката може да е бурканче, пластмасово прасенце, хартиена кутия или каквото избере и пожелае вашето дете. 

Какво ни е необходимо?

  • касичка
  • листчета
  • моливи, бои, апликации, хербарий

Инструкции:

Започнете да се забавлявате с вашето дете! Заедно създайте избраната от детето касичка за благодарност. Вложете въображението си, за да я направите така както си я представяте. След като декорирате касичката, вземете малки листчета и помолете детето да напише за какво е благодарно днес. Ако детето не може да пише, то може да ви го каже и вие да го напишете вместо него.

Примери:

“Благодарен съм за моята котка, която ме кара да се усмихвам.”

“Благодарен съм за вечерята, която мама ми сготви.”

“Благодаря, че днес в училище бях с моите приятели.”

“Благодаря, че имам сестра/брат.”

“Благодаря за новото ми колело.”

“Благодаря за слънчевото време.”

Насърчете вашето дете да пише поне по една благодарност всеки ден, която заедно да слагате в касичката. Дискутирайте накратко защо детето е благодарно за даденото нещо. 

Този подход е най-ефективен вечер преди детето да заспи. Усмихнете се заедно след като сте извършили ритуала си кажете: “Лека нощ, благодаря, че те има! Обичам те.”

Благодаря ти, благодаря си, благодаря ни! 

Добрите обноски нямат цена! Нека ги практикуваме всеки ден!

Благодаря ви!

Автор: Кремена Василев (Научен магистър по менажиране на конфликта Кенесау Стейт Юнивърсити

Използвана литература:

„Positive psychology in practice“, Bono. G, Emmons, R. A. & McCullough , M. E. (2004).

„Counting Blessing vs burdens“, Journal of personality andsocial development, Emmons, R. A. & McCullough , M. E. (2003). 

„Gratitude and subjective well-being in early adolescence.“ Journal of adolescence, Froh, J.J., Yurkewicz, C., & Kashtan , T. B. (2009).

„Gratitude and well-being“, Clinical Psychology Review, Wood, A.M. Froh, J.J., & Geraghty.

Positive Psychology intervenetions, Acacia Parks and Stephen Shueller, Wiley Blackwell, Print.

Снимки: Pexels

kidsadminЗа силата на благодарността и добрите обноски
Прочети повече

Как позитивната психология ни помага да бъдем по-успешни личности

Няма коментари

“Използвайте Вашите силни качества и добродетели в името на нещо по-голямо от самите Вас!” – Мартин Селигман

Да бъдем успешни в кариерата, взаимоотношенията и във всяко поприще е цел за много от нас. Инстинктът ни да се развиваме, да научаваме ежедневно нови неща и да ставаме по-добри естествено води до въпроса – прави ли ни успехът по-щастливи? Нужно ли е да сме постигнали нещо значимо, за да носим онова чувство на блаженство и радост от живота? Според пионерите в така наречената “позитивна психология” именно израстването ни като личности е единственият път да постигнем щастието (колкото и различни интерпретации да има тази дума). В тази статия ще прочетете кратка история на това течение в психологията и можете да извлечете своята формула за успешен и щастлив живот от нея!

Началото на човешкия стремеж към щастието не може да се датира, но философските търсения на неговия извор и естество започват преди повече от 2500 години – откриваме много общи неща между идеите на Конфуций, Буда, Сократ и Аристотел и модерната наука за щастието или “позитивна психология” (термин разработен от Ейбрахам Маслоу).

Според един от пионерите в позитивната психология – Мартин Селигман, хората, които са най-задоволени, са тези, които са открили и развили своите силни страни паралелно с развитието на човешките добродетели – благородство, търпение и постоянство.

Някои философски или религиозни учения твърдят, че да бъдеш щастлив е грях, други развиват идеята, че щастието има различни степени.  Трети проповядват усвояването на умения, които ги правят по-добри, по-толерантни, по-истински, по-обичани, по-обичащи.

Заключението, до което достига професор Мартин Селигман, е че щастието има три фази: приятният живот, добрият живот и смисленият живот.

Приятният живот според проф. Селигман е осъзнат, когато ние се научим да осъзнаваме и ценим такива удоволствия като приятелството и компанията, околната среда и нуждите на нашите тела. Ние може да останем на този етап завинаги (един вид “заклещване”) или да продължим към следващата фаза – добрият живот.

Добрият живот се постига чрез откриването на нашите уникални добродетели и силни качества. Според модерните теории за самочувствието, животът ни е напълно задоволяващ тогава, когато ние намерим стойност в самите нас – огромно предизвикателство, пред което всеки от нас се изправя в някакъв етап от живота си. Важното е да не забравяме, че всички ние заедно можем да намерим ценното в себе си и да го развием. Този процес неизменно води до щастието на хората около нас, не само тези, които обичаме, а дори и на тези които срещаме за малко по пътя си. 

Последният стадий от етапите на щастието е смисленият живот, в който ние намираме дълбоко чувство на вътрешно задоволство, когато използваме нашите уникални добродетели и силни качества за цел, която е по-голяма от самите нас.

Всяка от тези три форми на щастието е свързана с позитивни емоции и трите етапа са в прогресия.

Приятният живот – живот, който успешно следва позитивните емоции сега, в миналото и в бъдещето.

Добрият живот – живот, в който използваме силните си качества и страни чрез дейност, която обичаме да вършим.

Смисленият живот – живот, в който използваме положителните си качества в името на нещо по голямо от самите нас.

В основата на теорията на д-р Селигман е балансът и обменът между две противоположни гледни точки, от които е създадена човешката природа – индивидуалистичната и хуманистичната. Индивидуализмът подчертава усъвършенстването на личността като отделна единица. Хуманизмът развива алтруизма и взаимовръзката с околната среда – общество и природа.

Позитивната психология се стреми да помогне на личността да придобие и практикува умения, които да ѝ помогнат да живее по-пълноценен и задълбочен живот. Това неизменно води до по-добър и изпълващ живот и на хората около нас.

Проф. Селигман е иноватор в идеята си, която презентира пред Американската асоциация по психология през 1998 година. Тогава той заявява пред аудиторията в залата:

“Най-важното, което научих е, че психологията е полуопечена наука. Досега сме изпекли само частта за психичните заболявания. Другата страна не е сготвена – страната на силата и здравето, страната, която показва, че ние сме добри.”

Изказването на Селигман води до серия от проучвания от самия него, както и от Ед Динър и Михай Чиксентмихай. Резултатите показват положителния ефект на позитивните емоции върху здравето, всекидневни дейности и цялостно задоволство на личността.

Ейбрахам Маслоу

Позитивната психология е част от хуманистичната психология на Ейбрахам Маслоу, която се фокусира на човешките сили и потенциал. Позитивната психология изучава какво прави щастливите хората щастливи и прилага тези знания в подобряване на ежедневния ни начин на живот. Тя не е лечение или терапия, а начин на живот, в който всички ние се развиваме заедно и се учим един от друг. 

Гръцкият поет Динос Христианополис има една поема, наречена “Човекът зърно”. В нея той говори за способността на зърното да покълне и да сътвори плод. Също като зърното,  всички ние имаме способността да покълнем и развием талантите си.

Автор: Кремена Василев (Научен магистър по „Менажиране на конфликта” – Кенесоу Стейт Юнивърсити (КСЮ) Атланта, Джорджия, САЩ. Научен асистент към Др. Хедър Пинкок – Професор по Политология и Др. Джина Зан – Професор по Крос-културна психология)

Снимки: Pexels

Използвана литература

Seligman, Martin E.P. (1991). Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life. New York, NY: Pocket Books.

Seligman, Martin E.P. (1996). The Optimistic Child: Proven Program to Safeguard Children from Depression & Build Lifelong Resilience. New York, NY: Houghton Mifflin.

Seligman, Martin E.P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York, NY: Free Press.

Seligman, Martin E.P. (2004). „Can Happiness be Taught?“ Daedalus, Spring 2004.

Seligman, Martin E.P. Doing the Right Thing: Measuring Well Being for Public Policy. International Journal of Wellbeing Vol. 1, No. 1. (2011).

kidsadminКак позитивната психология ни помага да бъдем по-успешни личности
Прочети повече

5 предимства на индивидуалните онлайн обучения

Няма коментари

Придобиването на знания и умения, професионална квалификация или научна степен никога не е било по-достъпно и удобно, отколкото е днес. Ако в сравнително близкото минало ученето беше възможно единствено космополитен град, столица или в чужбина, в определената за целта сграда, в регламентирано време, с наложен отвън график, то в ерата на технологиите и достъпната комуникация всички можем да се радваме на свобода в избора си как да се обучаваме.

Невена Басарова-Дичева и Първа Детска академия за добри обноски винаги се стремят да бъдат в крак не само с актуалните тенденции в преподаваните дисциплини, а и в методите на обучение. Ето защо отскоро всеки, който има желание да се усъвършенства или детето му да придобие знания за добри обноски, има възможност да го направи с подкрепата на опитен специалист, сертифициран експерт, посредством индивидуални онлайн обучения. В тази статия ще откриете някои от предимствата на този метод.

1. Учите в удобно за вас време

Индивидуалните обучения ви дават възможност да изберете подходящия ден от седмицата, както и удобното за вас време от деня, в което да сте пред екрана на предпочитаното от вас устройство. В забързаното време, в което поемаме десетки ангажименти, е истинско облекчение да управляваме графика си така, че всичко желано от нас да намери своето място. Хората понякога забравят колко изключително ценен ресурс е времето. Ние, в Академията, ценим вашето време.

Представете си, че нямате опцията за дистанционно обучение. Закарвате детето си на занимания, а вие имате един цял час, който… да изгубите. Да отидеш на кафе или да влезеш в магазин един-два пъти не звучи като загуба на време. Но разпределени във времето, тези часове биха могли да ви бъдат много по-полезни.

2. Следвате собственото си темпо


Когато сме в група е необходимо ние да се съобразяваме с нейната динамика. Често се случва други да напредват с по-бързо темпо от нас – така пропускаме част от материала и добавяме стрес към процеса на обучение. Обратният вариант е не по-малко неприемлив – ако останалите се справят по-бавно от нас, ние губим ценно време и дори скучаем. Индивидуалната форма позволява да следваме своя ритъм, осигурявайки си оптимална ефективност.

Нека ученето не се превръща във вечно състезание, а да стимулира заложеното у детето ви любопитство към света!  

3. Избирате мястото, което ви е най-приятно за учене


Всеки един от нас има различна потребност за обкръжаващата среда по време на обучение. За някои това е отвореното пространство с чист въздух – например, градина, двор, парк. Все повече хора учат дори в колата онлайн. За други е немислимо да се концентрират на открито и предпочитат домашния уют. Онлайн обучението дава свободата да избираме перфектната атмосфера, която да спомогне по-качественото, а и по-приятно усвояване на материала.

Вече няма нужда да излизате от дома си в дъжд и студ, за да се придвижите до учебната стая. В уюта на избраното от вас място усвояването на добрите обноски и етикет ще бъде не на последно място и приятно занимание.

4. Учите, докато пътувате

Човек е човек, когато е на път. Ето защо, не бива да се ограничаваме от удовлетворението да работим по развиването на уменията си, само защото сме в командировка, на дълга почивка или имаме ангажимент в друг град или държава. Необходимо е единствено да имате устройство (компютър, лаптоп, таблет или дори смартфон) и достъп до интернет, за да провеждате обучението си.

А и колко по-забавно е да използваме технологиите, дори когато става въпрос за обучение! Всички деца днес са  увлечени по тях, а най-доброто, което можем да направим, е да им покажем, че всичко полезно може да бъде и приятно.

5. Получавате индивидуално внимание

Когато отделяме от времето и финансовия си ресурс, за да инвестираме в придобиването на нови знания и умения, всеки от нас би искал да му бъде отделено специално внимание. Трудно можем да получим такова в масова обучителна среда, затова все повече хора се обръщат към индивидуалните онлайн обучения. При тях можем да сме сигурни, че дори минимална част от учебния час ще премине в обяснения на нечия чужда грешка или затруднение. Фокусът е обърнат изцяло върху нас и можем да сме сигурни, че всеки наш въпрос ще бъде разгледан достатъчно внимателно.

Индивидуалното онлайн обучение пести от Вашето време, пари, а резултатите могат да бъдат дори по-добри от класическата форма на предаване на знание. Само смелите обичат да експериментират и да прокарат пътя на иновациите във всяка сфера, затова Ви приканваме да ни се доверите!

За допълнителна информация за индивидуалните ни обучения, свържете се с нас на office@kids-academy.bg

Снимки: Pexels

kidsadmin5 предимства на индивидуалните онлайн обучения
Прочети повече

За тайните на съвременното родителство – Невена Басарова-Дичева в “Говори с EVA vol.3”

Няма коментари

Третото дискусионно събитие “Говори с EVA vol.3”, организирано от списание EVA, бе посветено на избора на подходите в съвременното родителство. Модератор на дискусията със заглавие “Родители и деца: кой кого възпитава” беше Евелина Павлова, а участие в панела взе и основателката на Първа Детска академия за добри обноски Невена Басарова-Дичева.

Разговорът започна с въпроса дали родителят е всесилен и всевластен спрямо децата си. Невена сподели, че според нея родителят може да има пълна власт, само ако има пълното доверие и уважение на децата си. Тя разказа за разработената от нея методика за възпитание “Гъвкава дисциплина”, която се прилага и в Академията.

В основите на “гъвкавата дисциплина” са ясните и разбираеми правила, в чиито граници децата могат да направят своя избор.

“За децата е важно да имат свобода на избора, за да са щастливи. Но ние като родители, сме длъжни да им предоставим тази свобода в рамките на техните умения и компетенции,” твърди експертът по възпитание и добри обноски.

Разговорът се насочи и към налагането на наказания и какъв е правилният подход. Според създателката на Академията за добри обноски, децата имат нужда да разберат причината, поради която са наказани – те не умеят да направят разликата между ограничение (“Не гледай телевизия до късно, за да се наспиш и да си в добра форма в училище”) и наказание (“Няма да гледаш телевизия една седмица, защото постъпи зле и наруши правилата”).

На въпроса как се отглеждат успешни деца, Невена даде пример с игра, която се използва в Академията, за да обясни нуждата от добри обноски в отношенията. Играта е взаимствана от правилата за движение по пътищата – ако не ги спазваме, се стига до произшествия и катастрофи. По същия начин, ако не спазваме правилата за общуване и поведение, се стига до катастрофи и наранявания в отношенията.

“Аз вярвам, че добрите обноски са в основата на успеха” – завърши Басарова.

kidsadminЗа тайните на съвременното родителство – Невена Басарова-Дичева в “Говори с EVA vol.3”
Прочети повече

Иновативно обучение помага на родителите във възпитанието тази есен

Няма коментари

След края на лятото и с началото на учебната година доброто възпитание и обноските при децата отново стават актуална тема. Тази есен обаче обучението на Академията за добри обноски „Добре възпитано и емоционално интелигентно дете – мечта или мисията възможна“ идва в помощ на родителите на деца между 5 и 10 г. с над 30 теми.

Иновативният модул е с начало 1 октомври и ще се провежда всеки вторник вечер до средата на декември. Добрите обноски на училище или в детската градина, поведението вкъщи, на гости или на публични места, създаването на приятелства и поддържането им са само част от темите, които ще бъдат засегнати по време на седмичните срещи.

„Добре възпитано и емоционално интелигентно дете – мечта или мисията възможна“ обаче надхвърля далеч базовите съвети за добро поведение. На базата на методиката “гъвкава дисциплина” децата в Академията ще научат какво е емоционална интелигентност и емпатия, защо е важно да се уважават личното пространство и различията, как да се справят с крайните емоции като гнева и тъгата, как да постигат баланса между слушане и говорене.

“Този модул е нашият начин да покажем на родителите, че има кой да им помогне по професионален начин във възпитаването на интелигентни и успешни деца, които да могат да отстояват своето мнение, като в същото време уважават останалите”, казва експертът по социален и бизнес етикет Невена Басарова-Дичева, която е основател на Академията за добри обноски и водещ на курса. “Самата аз имам двама синове с немалка разлика и знам колко трудно е за всички нас, родителите, да постигнем нужния баланс между динамичното ежедневие и отделянето на достатъчно време за децата си”, допълва тя.

Басарова-Дичева е създател на иновативната методика „гъвкава дисциплина“, с помощта на която децата се възпитават в уважение към правилата и в същото време имат свободата и простора да се развиват. Сертифициран треньор е по Емоционална интелигентност и е специализирала „Психологично консултиране и въведение в психотерапията“. Тя е сертифициран консултант по социален етикет от престижната школа Minding Manners International в Лондон.

Възможностите за записване за модула „Добре възпитано и емоционално интелигентно дете – мечта или мисията възможна“ са гъвкави – децата могат да се запишат за пълния курс от 24 урока или да посещават занятия в конкретни седмици. Пълната програма и начините за записване могат да бъдат открити на сайта на Академията kids-academy.bg.

Над 800 деца са минали през курсовете на Академията за добри обноски от нейното създаване през 2015 г. Освен присъствените обучителни модули за деца от различни възрасти, Академията предлага индивидуални консултации, както и дистанционни обучения на деца и тийнейджъри буквално от цял свят. Съвсем скоро предстои и стартирането на Онлайн академията за добри обноски, която ще позволи на родители и деца да гледат видеоуроците в удобен за самите тях момент.

За повече информация ни пишете на office@kids-academy.bg


kidsadminИновативно обучение помага на родителите във възпитанието тази есен
Прочети повече

Невена Басарова-Дичева гостува на дискусия “Говори с EVA”

Няма коментари

Невена Басарова-Дичева, създателката на Детска Академия за добри обноски, ще участва в третото издание на дискусиите “Говори с EVA”. Събитието ще се проведе на 11 септември от 18:30 ч. в Гранд Хотел София (ул. ген. “Йосиф В. Гурко” 1, София), а темата е озаглавена “Родители и деца: кой кого възпитава”.

Останалите участници са Станислава Чуринскиене (психолог), Иванка Шалапатова от сдружение „За нашите деца“ и Калоян Явашев, автор на книгата „Дневникът на един (татко) звероукротител“ (изд. “Софтпрес”).

Целта на дискусията е в диалог със специалисти в различни области, касаещи детското развитие, да се докоснем до отговорите на въпроса “Как да възпитаваме децата си така, че да бъдат самостоятелни, успешни, отговорни и добри хора?”

Повод за организирането на дискусията е неотдавна излязлата книга „Как децата завзеха властта“ (изд. “Емас”) от шведския психолог Давид Еберхард, както и все по-честите сигнали, че възприетите от съвременното поколение родители принципи на либералното възпитание не дават очакваните резултати

Какво не трябва да правим в ролята си на родители, непоправимо ли увреждат детската психика строгостта и наказанието, кой налага правилата в семейството, има ли конфликт между семейното възпитание и образователната система – това са част от останалите въпроси, чиито отговори ще се търсят по време на събитието.

Събитието във Facebook ще намерите тук.

kidsadminНевена Басарова-Дичева гостува на дискусия “Говори с EVA”
Прочети повече

Как да предотвратим и спрем тормоза при децата

Няма коментари

Предотвратяването и спирането на тормоза при децата (модел на поведение, чрез което детето насилник наранява и унижава други деца, които са по-малки и/или по-слаби от него/нея) включва създаването на безопасна среда, където децата могат да се развиват в социален и академичен план. Без осигурена сигурност, в децата се появява усещане на страх, който спира емоционалното развитие на децата и възможността им да усетят принадлежност, увереност и самоусъвършенстване.

Ролята на родителите, чиито деца са тормозени от техни връстници, е ключова за разрешаването на възникналия конфликт. Наблюдавайки поведението на своето дете, родителите могат да установят дали тяхното дете е жертва. Децата невинаги изказват вербално емоционалното си състояние. Знаци като скъсани дрешки, нежелание за ходене на училище, плач, депресия, намален апетит, кошмари и безпокойство са явни индикатори за поведението на жертва.

Не е препоръчително родителят, установил тормоз над детето си, да реагира с “нищо ти няма”, “голяма работа” или други изрази, с които да потвърди и покаже на детето си, че тормозът е нормално поведение. Честен, отворен и приятелски разговор с детето може да доведе до повече информация за решаването на проблема и предприемането на правилните стъпки за неговото разрешаване. 

Най-важното е да уверите детето си, че вие ще му помогнете, и то без да проявявате самите вие поведение, близо до тормоза. Разиграйте с детето си сценарии, в които има жертва и ситуация на тормоз. Игнорирането и развитието на специфични техники, с които детето да запази спокойствие и баланс, са от огромно значение. 

Заедно с детето се свържете с негови приятели, родители и учители, които ще помогнат за успешно разрешаване на възникналия конфликт. Запазването на спокойствие от всички страни (деца, родители, учители) е необходимо условие за успешното развитие на децата във възникналата ситуация.

Автор: Кремена Василев (Научен магистър по „Менажиране на конфликта” – Кенесоу Стейт Юнивърсити (КСЮ) Атланта, Джорджия, САЩ. Научен асистент към Др. Хедър Пинкок – Професор по Политология и Др. Джина Зан – Професор по Крос-културна психология)

Снимки: Pexels

Очаквайте скоро продължение на темата – “Кибертормозът и опасността за децата”.

kidsadminКак да предотвратим и спрем тормоза при децата
Прочети повече

Факти от детството, които предопределят целия ни живот

Няма коментари

Според психолозите всички проблеми са от детството, пише Мениджър Нюз. Ако погледнат назад, хората, които сега страдат от излишни килограми или пък прекалена мнителност, ще могат да осъзнаят кога е започнало всичко това. В личната история на израстването ни в семейната среда има много детайли, които са „невидими” за детското съзнание, но определящи за живота ни като възрастни. Например:

1. Ако вашите родители не са ви позволявали да вземате самостоятелни решения, то ще станете човек, намиращ се в патологична зависимост от партньора си.

2. Липсата на здрава емоционална връзка между баща и син провокира проблеми в интимния живот на бъдещия мъж.

3. Родителите, които упражняват прекален контрол над децата си, рискуват да отгледат истински инатливи магарета, които са отвръщали на опеката със съпротива.

4. Прекаленото гледане на телевизия, респективно, висенето пред компютъра в детството, потиска навиците за общуване.

5. Гледането на предавания със сцени на насилие може да превърне детето в агресивен тип, тъй като то неволно копира поведението на героите.

6. Ако сте копирали всичко, което правят вашите родители, дори и да не е имало смисъл, то по всяка вероятност вие сте открит човек, стремящ се към културен диалог.

7. Децата, които често  са наказвани е твърде вероятно да развият способност за „стратегическо планиране” как да не бъдат „залавяни на местопрестъплението”. В крайна сметка, такива деца се превръщат в потайни възрастни.

8. Психологически травми в детството често водят до затлъстяване впоследствие.

9. Суровото отношение към детето води до…депресия. Тя се среща два пъти по-често от средния показател сред жертвите на домашна тирания.

10. Израстването в бедност е причина за лоша краткосрочна памет.

Източник: Just do it

kidsadminФакти от детството, които предопределят целия ни живот
Прочети повече

Обичам те. Гордея се с теб. За мен ти си най-доброто дете

Няма коментари

Когато нашият най-голям син не беше добре, един психиатър ни дари с нещо безценно. Той ни разказа за експеримент, който се провеждал в Англия.

В него майките на болните деца правели едно простичко нещо всяка нощ. Те изчаквали детето да заспи (и да настъпи активната фаза на съня), след като прошепвали тези простички думи:

„Обичам те. Гордея се с теб. Радвам се, че си мое дете. За мен ти си най-доброто дете.“

Впоследствие резултатите били сравнени с други деца, които са били диагностицирани със същото заболяване, но майките им не са прошепвали тези думи. Оказва се, че децата, които са чували горните слова, са се възстановявали много по-бързо в сравнение с другите. Това се дължало на магията на майчините думи.В

Решихме да пробваме и ние. Беше лесно и евтино (всъщност – направо безплатно) в сравнение с останалите лечения. И винаги можеше да се приложи. След това започнах да импровизирам. Вече бяха изминали пет години, а аз продължавах да шепна различни думи на момчетата всяка нощ.

Какво дава това?

Чувство на интимност. Не мога да сравня това чувство с нищо друго. Гушкам ги и им казвам неща, които са важни и за мен, и за тях.

Индивидуално време с всяко дете. Ежедневните ми задължения не ми оставят много свободно време, което да прекарвам със синовете си. Но тези моменти всяка нощ са наистина специални.

Мога да им кажа нещо важно. Понякога излишъкът на информация или други обстоятелства може да ги накара да се държат зле. Това усложнява комуникацията с тях. През нощта обаче аз им прошепва колко много ги обичам и всички кавги и лоши чувства изчезват.

Децата се чувстват обичани. Прочетох, че трябва да казваме на децата си едно важно нещо: „Знаеш ли, че ако можех да избирам измежду всички деца на света, пак щях да избера теб?“ Когато го казах за първи път н а сина ми, той се развълнува толкова много, че не можеше да спре да повтаря: „Мен, наистина ли? Вярно ли е?“ Наистина е важно децата да знаят, че родителите им ги обичат такива, каквито са, да знаят, че са специални.

В терапевтичния метод, известен като семейна констелация, съществуват фрази, които могат да променят перспективата ни за света. Обикновено думите са простички – за любовта, съжалението, приемането. Открих, че ако ги казваш на децата си през нощта, много от проблемите се разрешават самички.

Фразите, които обикновено казвам са:

„Аз съм твоята майка и ти си моето дете“. Това може да помогне в моментите, в които се чувствате емоционално дистанцирани от детето си.

„Аз давам, ти взимаш“ – това е за циркулацията на енергия в семейството.

„Не е нужно да правиш нищичко за мен. Обичам те такъв / такава, какъвто / каквато си“ – когато трябва да откриеш собствения си път в живота.

„С баща ти те обичаме много. Ти си наше дете.“

„Ти си досущ като баща си. Твоят татко е най-добрият за теб.“

„Съжалявам.“

„Гордея се с теб“. Особено ако сте се опитали да наложите своята визия за бъдещето на своето дете.

„Обичам те.“

Как да избираме фразите?

Можете да пробвате различни неща, за да разберете от кои думи се нуждае вашето дете. Забелязах, че ако избирам фрази, които са важни за мен в конкретния момент, това ме кара да чувствам облекчение. И ако кажа на децата си това, което имат нужда да чуят, те реагират по същия начин. Основното нещо при всички тези фрази е, че не трябва да ги изговаряте автоматично. За да проработи тази „магия“, трябва да сте искрени.

Не забравяйте да казвате на децата си, че ги обичате и през деня. Без конкретна причина, просто защото можете. Прегръщайте ги, целувайте ги, галете ги по косата. Това са моменти, които те ще помнят цял живот.

„Обичам те. Гордея се с теб. Ти си най-доброто дете за мен и татко ти.“

Какво по-простичко и по-магично може да има от думите, които идват директно от сърцето на една любяща майка?

Автор: Олга Валяева

kidsadminОбичам те. Гордея се с теб. За мен ти си най-доброто дете
Прочети повече

15 хитри психологически прийома, които могат да ни бъдат полезни или изкуството на контакта с другите

Няма коментари

1. Където това е възможно, не започвайте изречението с думите „Аз мисля…“ и „Струва ми се…“. Това се подразбира от само себе си, щом го казвате, но понякога показва ненужна неувереност.

2. Ако нервничите, а ви предстои нещо отговорно, дъвчете дъвка. Така ще можете да се успокоите, защото подсъзнателно моментът, когато приемаме храна, се асоциира с безопасност.

3. Ако някой ви крещи, запазете спокойствие. Може би с това още повече ще ядосате събеседника си, но след това той ще изпита силно чувство на вина заради своето поведение.

4. Когато няколко души се смеят в група, всеки инстинктивно гледа онзи, който му е най-симпатичен. Или човека, когото би искал да смята за най-близък.

5. Ако отговорът на вашия събеседник не ви допада или чувствате, че не е пълен, не питайте пак. Просто внимателно погледнете човека в очите. Тогава той ще бъде принуден да продължи разговора.

6. Преди важно събеседване си представете, че интервюиращият е ваш стар приятел. Така ще се чувствате по-свободно и ще се вълнувате по-малко.

7. Оказва се, че не само емоциите влияят на мимиката ни, но и обратното е вярно. Така че ако искате да се почувствате щастливи, усмихнете се колкото можете по-широко. В крайна сметка ще се усмихвате напълно искрено.

8. Ако се научите да изразявате малко по-голяма радост от срещата с някого, то с времето ще бъдете искрено радостни да виждате този човек.

9. Хората са склонни да ви отстъпят в нещо малко, ако преди това са ви отказали нещо по-голямо.

10. Физиологическото изразяване на стреса в голяма степен прилича на симптомите на радостна възбуда – тежко дишане, ускорено сърцебиене и т.н. Ако съумеете да погледнете на стресовата ситуация като на предизвикателство, негативният ефект от стреса ще се понижи.

11. Най-често хората не отличават обикновената увереност в себе си от това, че вие наистина разбирате от нещо. Ако с целия си вид показвате, че сте уверени в своите действия, хората сами ще ви търсят.

12. Ако ви се налага да работите много с хора, поставете зад себе си огледало. Много клиенти ще се държат по-вежливо – понеже никой не иска да вижда себе си зъл и ядосан.

13. Ако на събрание очаквате от някого остра критика, старайте се да седнете до този човек. В този случай, най-вероятно той ще омекне и няма да може да ви напада със същата сила, с каквато би го сторил, ако е на известно разстояние от вас.

14. Първа среща е най-добре да организирате в такова място, където можете да получите повече положителни емоции. Впоследствие приятните впечатления ще бъдат асоциирани с вас.

15. Опитайте се при познанство да определите за себе си цвета на очите на събеседника си. Зрителният контакт увеличава вероятността да почувствате взаимна симпатия. 

източник: margaritta.dir.bg

kidsadmin15 хитри психологически прийома, които могат да ни бъдат полезни или изкуството на контакта с другите
Прочети повече

12 хитри начина да направим детето послушно

Няма коментари

Перфектна дисциплина без наказание или принуда? Възможно е и дори лесно!

Психотерапевтът и доктор по психология Гордън Нойфелд предлага 12 практични начина да формираме добро поведение у детето, а също така да затвърдим емоционалното му здраве и да опазим неговата обич. Ето кои са те:

kidsadmin12 хитри начина да направим детето послушно
Прочети повече

Възпитание без наказание? Възможно е…

Няма коментари

Психологът Олег Торсунов дава 20 предложения как да не нараним душата на детето си:

1. Търсете скрити потребности

Например: ако сте на опашка и очаквате реда си, дайте на детето да си поиграе на нещо.

2. Дайте му информация и обяснете причините

Например: ако малчуганът е надраскал стената, обяснете му защо хората рисуват предимно на хартия.

3. Уважавайте чувствата – признавайте, приемайте и изслушвайте чувствата.

 

kidsadminВъзпитание без наказание? Възможно е…
Прочети повече

Как да бъдем добри родители: 19 съвета от Мария Монтесори

Няма коментари

Мария Монтесори е един от малкото педагози, която успяват да променят начина, по който гледаме на отглеждането на деца през 20. век. Тя става известна с формулирането на кратки, но запомнящи се заповеди за родители. Те са простички на пръв поглед, но крият в себе си огромно количество мъдрост.

Заслужава си да ги прочетете!

1. Дeцaтa ce yчaт oт онова, ĸoeтo ги зaoбиĸaля.

 

kidsadminКак да бъдем добри родители: 19 съвета от Мария Монтесори
Прочети повече

Научете децата си на тези истини!

Няма коментари

Ако учехме децата на тези истини, Светът щеше да е едно доста по-приятно място:

НАУЧЕТЕ ДЕЦАТА СИ НА ТЕЗИ ИСТИНИ:

Научете децата си, че нямат нужда от нищо извън себе си, за да бъдат щастливи – нито от човек, нито от място, нито от нещо –
и че истинското щастие се намира вътре в тях.

Научете ги, че са достатъчни сами на себе си.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че неуспехът е измислица, че всеки опит е успех и че всяко усилие постига победа, като първото е не по-малко достойно за уважение от последното.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че са дълбоко свързани с всичко в Живота, че са едно цяло с всички хора и че няма никога да бъдат отделени от Бога.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че живеят в свят на великолепно изобилие, че има достатъчно за всекиго и че най-великото е не да трупаш, а да споделяш и тогава ще получиш най-много.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че от тях не се изисква нищо, за да бъдат достойни за почтен и пълноценен живот, че няма нужда да се състезават с никого за нищо и че Божията благословия ще получат всички.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че никога няма да бъдат съдени, че няма защо да се тревожат дали винаги постъпват правилно и че не ще трябва нищо да променят, за да „станат по-добри„, да изглеждат прекрасни и съвършени в очите на Бога.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че последици и наказание не са едно и също, че не съществува смърт и че Бог никога никого няма да осъди.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че за любовта няма условия, че не трябва никога да се тревожат дали няма да
изгубят Вашата или Божията любов и че най-големият дар, който могат да поднесат на света, е тяхната, безусловно споделена любов.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че да бъдеш неповторим, не значи да бъдеш по-добър, че претенцията им за превъзходство над другите не би означавала да са видели кои са в действителност и че най-здравословно е да се каже: „Моят път не е по-добър, а само по-различен.“
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете децата си, че не съществува нищо, което не биха могли да направят, 
че илюзията за Невежеството може да бъде изтрита от лицето на земята
и че онова, от което всеки се нуждае, е само да се върне назад към себе си, като си спомни кой е той в действителност.
Научете ги на това и ще сте им дали велик урок.

Научете ги на това не с думи, а с дела; 
не като им го кажете, а като им го покажете.

Защото децата ще ви подражават, ще искат да станат като вас и дори – да се състезават с вас въз основа на онова, което правите.

Автор: Н. Д. Уолш, „Общуване с Бога“

kidsadminНаучете децата си на тези истини!
Прочети повече

13 етични правила, които децата да спазват в училище

Няма коментари

За улеснение на деца, родители и учители:

Автор: Невена Басарова-Дичева

Първият учебен ден винаги е изпълнен с много емоции – вълнение, трепет, нетърпение, неизвестност, очакване на нови отговорности, много въпроси, търсещи отговор!

Деца, родители и учители искаме всичко да върви по вода и с лекота и желание да се учи и усвоява преподаваното в училище.

Затова обаче е нужно да се спазват не само редът в училище, но и етичните правила и добрите обноски!

Ето няколко важни правила за добро поведение в училище, които ще помогнат на Вашето дете да се чувства комфортно и по-спокойно, а с това и желание да го посещава!

  1. Бъди усмихнат и ще имаш много приятели!
  2. Не си прави шеги с другите, които ти не би искал някой да си направи с теб!
  3. Пази чисто в сградата на училището и в двора!
  4. Не хитрувай, когато общуваш със съучениците си и учителите!
  5. Бъди винаги с чисти дрехи и ръчички!
  6. Не похапвай с чужди прибори и не забравяй да ползваш салфетка!
  7. Не се присмивай на някого, ако е по-различен от всички останали!
  8. Смело казвай „извинявай“, когато сгрешиш и „прощавам ти“, когато някое другарче се разкайва за постъпката си!
  9. Ако намериш загубена чужда вещ, колкото и да ти хареса, предай я на класната и бъди Героят на класа!
  10. Ако някой те дразни или обижда, не се гневи или натъжавай, а го остави сам и отиди при дете, което се усмихва!
  11. Не се бутай и пререждай на опашката в лавката!
  12. Междучасието е за разговори и бързи игри, а не за клюки и сплетни!
  13. В училище се ходи бавно, без да тичаш, но пък на двора може да е много забавно и да изявиш своите спортни възможности!

На добър час на всички нас!

kidsadmin13 етични правила, които децата да спазват в училище
Прочети повече